吃了会伤眼的食物

时间：2012-03-13  来源：无名

吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。研究认为，吃鱼太多会影响到维生素E、C等的吸收。维生素E、C是很好的抗氧化剂，有增加眼部血管弹性和能透性的作用，并有预防自由基对眼组织伤害的作用。

无节制地吃辣可能会直接伤及眼睛，使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。若长期食用辛辣刺激的食物会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化，干眼症及视力减退等老年眼疾。

过量食蒜对眼睛有害。大蒜是很好的蔬菜，对不少疾病都有一定的预防作用。如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良后果，故民间有"大蒜有百益而独害目"之说。因此，患有眼疾的朋友在治疗期间注意到这一点更为重要，否则将影响疗效。